师者如光，虽微致远。在时光长河的奔涌中，我们迎来了 2025 年 9 月 141 个
师者如光，虽微致远。在时光长河的奔涌中，我们迎来了 2025 年 9 月 10 日，第 41 个教师节。
一支粉笔，书写知识的无穷奥秘；两袖微尘，满含育人的无私情怀；三尺讲台，搭建梦想的坚实阶梯；四季耕耘，只为桃李芬芳满天下。老师们默默奉献，对学生尽责，视学生如己出，却从不诉说辛苦与疲惫。那一支支粉笔，承载的师恩，似春风化雨，润泽着莘莘学子的心田。
1985 年 9 月 10 日，经全国人大常委会通过国务院关于建立教师节的议案，这一天被正式确立为中国第一个教师节，旨在肯定教师们为教育事业所做出的卓越贡献。自此，每年的这一天，全社会都共同向教师们送上崇高敬意与诚挚感谢。
金秋九月，在教师节来临之际，平衡态为辛勤的教师们精心总结了一份健康攻略，送上深深的祝福与敬意。
在教师群体中，慢性咽喉炎的发生率近乎 100%，主要因频繁用声和粉尘刺激所致。长期的局部黏膜充血、发炎、水肿，严重时可能恶化为声带息肉，影响发声。预防要点包括科学用嗓，感到不适及时就医；日常多喝温开水、绿茶、菊花茶，常吃梨、绿豆等润喉食物；饮食保持清淡，多补充蛋白质和维生素，呵护咽喉健康。
长时间备课、批改作业，老师们长期伏案低头，颈椎问题频发，少数人甚至患上颈椎病。可尝试后脑勺顶墙运动，坚持数分钟后松开，反复进行；也可按摩肩部和颈部，促进血液循环；还能做头部米字运动，活动脖颈，缓解颈椎压力 。
压力大、精神高度紧张且饮食不规律，是教师群体的常见状况，毕业班教师尤为突出。强烈而持续的身心紧张易引发焦虑等情绪，致使胃液分泌异常，损伤胃和十二指肠。因此，务必做到一日三餐定时定量，尽量避免食用地瓜、生葱、白萝卜等易产酸或产气的食物，饭后休息 30 分钟再继续工作，悉心养护肠胃。
教师们站立时间长，腿部肌肉长期紧张，下肢静脉曲张极为常见。这会影响下肢血液回流，引发肿胀、疼痛等问题。预防措施为避免久坐久站，每半小时起身活动；平时穿舒适的平跟鞋，睡前泡泡脚促进血液循环；若情况严重，需在专科医生指导下及时治疗 。
在 2025 年的这个教师节，让我们把最诚挚的祝福，献给天下所有教师。教育，是点亮人类文明的熠熠明灯，而教师们，就是那默默守护灯火的人。他们站在三尺讲台，以三寸之舌、三寸之笔，辛勤耕耘，培育出三千桃李，功绩如繁星，照亮学子前行之路！
在教育的广袤天地里，平衡态同样在贡献力量。平衡态的老师们，作为教师队伍的重要一员，肩负着独特使命。
正如赵董所说：“古之师者，传道授业解惑，我们被尊称为老师，用心做好每一件事，用心讲好每一节课，传播健康新观念，讲好每一个产品，让无数人远离疾苦，我们无愧于心；作为健康老师，为人民高品质的新生活保驾护航，我们努力工作每一天。”
平衡态的老师们将健康知识当作珍贵种子，播撒在每个人的心田。他们时刻心系大家，用爱与关怀，为人们的生活增添快乐与健康。他们不仅传授知识，更传递着对美好生活的追求。在这个特殊日子里，让我们心怀感恩，向这些老师们表达深深敬意。感谢他们孜孜不倦地传播健康知识，让大家拥有健康体魄。他们的奉献，如清泉滋润身心。在教师节这一天，衷心祝愿天下所有老师，节日快乐，身体康健，万事顺遂！