“教师”一词最早出自《学记》“教师者所以学为君也。”尊师重教是中华民族的传统美德。早在西周时期，就有“弟子事师，敬同于父”的理念。春秋时期，国君的老师被尊称为“师傅（父）”。而“师者，传道受业解惑也”更是精准阐释了教师的职业精髓。后来，“老”字作为古时对公卿大夫的尊称，与“师”字合在一起，便成了对教师这一神圣职业的亲切称呼。

1985 年 9 月 10 日，经全国人大常委会通过国务院关于建立教师节的议案，这一天被确定为中国第一个教师节，它的意义在于肯定教师们为教育事业所做出的巨大贡献。

金秋九月，在教师节到来之际，平衡态总结了一份教师健康攻略，向广大教师献上祝福和诚挚敬意。

慢性咽喉炎在教师群体中几乎是 100%的发生率，主要源于经常用声和粉尘刺激。长期的局部黏膜充血、发炎、水肿，可能恶化为声带息肉，影响发声。预防之策包括科学用嗓，不舒服及时就医，多喝温开水、绿茶、菊花茶，常吃梨、绿豆等润喉食物，饮食保持清淡，多补充蛋白质和维生素。

老师们备课、批改作业，长时间伏案低头，颈椎问题突出，少数人甚至会患上颈椎病。可以尝试做后脑勺顶墙运动，坚持几分钟后松开反复进行，或者按摩肩部和颈部来改善血液循环，也可以做头部米字运动活动脖颈。

压力大、精神高度紧张且饮食不规律是教师的通病，尤其是毕业班教师。强烈而持续的身心紧张容易引发焦虑等情绪，导致胃液分泌异常，损伤胃和十二指肠。因此，要做到一日三餐定时定量，尽量避免吃地瓜、生葱、白萝卜等易产酸或产气的食物，饭后休息 30 分钟再工作。

教师们由于站立时间过长，腿部肌肉长期紧张，下肢静脉曲张特别常见。这会影响下肢血液回流，造成肿胀、疼痛等问题。预防措施是避免久坐久站，每半小时起身活动一下，平时穿舒适的平跟鞋，睡前泡泡脚促进血液循环，严重的要在专科医生指导下及时治疗。

在教育的广阔天地中，平衡态也在贡献着自己的力量。平衡态的老师们作为教师队伍中不可或缺的一部分，他们同样肩负着重要的使命。

就如赵董所言：“古之师者，传道授业解惑，我们被尊称为老师，用心做好每一件事，用心讲好每一节课，传播健康新观念，讲好每一个产品，让无数人远离疾苦，我们无愧于心；作为健康老师，为人民高品质的新生活保驾护航，我们努力工作每一天。” 

平衡态的老师们把健康知识当作珍贵的种子，撒播在每一个人的心田。他们时时刻刻心系我们，用无尽的爱与关怀，为我们的生活注入了快乐与健康的元素。他们不只是在传授知识，更是在传递一种对美好生活的追求。

在这个特别的日子里，让我们张开双臂，给这些老师们一个温暖的拥抱。他们的努力与付出值得我们深深的敬意。感谢他们孜孜不倦地传播健康知识，让我们能够拥有健康的体魄。他们的奉献如同清泉，滋润着我们的身心。今天教师节，让我们祝老师们节日快乐！也祝广大健康行业的老师们节日快乐！